De Bibliotheek Wierden organiseert samen met maatschappelijk werker en ervaringsdeskundige Sandra Schaart een workshop speciaal voor vrouwen: Hoe kom en blijf je in balans?

In de afgelopen honderd jaar is de positie van vrouwen ingrijpend veranderd. Tegelijkertijd kunnen vrouwen in verschillende levensfasen uit balans raken door werkdruk, gezinsverantwoordelijkheden, hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of de overgang) en andere stressfactoren.

Workshop
Tijdens deze interactieve workshop leer je bewust te worden van je patronen, rollen en persoonlijke grenzen. Je ontdekt hoe overlevings- en afweermechanismen in stressvolle situaties werken, hoe je kunt omgaan met perfectionisme en het belang van loslaten. Daarnaast krijg je inzicht in de mogelijke gevolgen van langdurige disbalans en praktische manieren om deze te voorkomen.

Wat je meeneemt uit deze sessie:
Praktische tools om stress, hormonale veranderingen en dagelijkse uitdagingen te navigeren, van zelfcompassie tot het stellen van gezonde grenzen. De workshop helpt je balans te vinden, ongeacht je levensfase, en je leven bewuster en voller te ervaren.

Een mooi cadeau in het kader van Internationale Vrouwendag (8 maart). Gratis, wel even aanmelden.